Fitness

BOP - Bauch Oberschenkel Po

Dieser Kurs umfasst ein Ganzkörpertraining, dessen Schwerpunkt auf den Körperzonen der Bauch-, Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur ausgerichtet ist.

Ziel ist die Stärkung des Muskelgewebes, um Gewebeschwächen vorzubeugen und entgegen zu wirken. Jeder BOP Kurs beginnt mit einer intensiven Aufwärmphase und endet mit einer kurzen Dehneinheit.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pilates Raum Köln Bonn - Sanft aber ohoPilates

Sanft aber oho.

Die besondere innere Körperspannung mit der passenden Atemtechnik macht Pilates so einzigartig.
Mit diesen Übungen formst Du Deine Taille, Deine Muskeln entwickeln sich schlank und kräftig.

Besonders interessant für Dich, wenn Du Deine Ausstrahlung verfeinern möchtest.